8 de mayo, 2020 | Usuario Radiotele | Radio Tele
El área de fisioterapia de la Comisión Estatal de Cultura Física y
Deporte (Cecufid) continúa haciendo una serie de recomendaciones a los
atletas que realizan ejercicios en casa por motivo del Covid-19, en
donde sobresale la importancia de una buena postura
o como se le conoce en el ámbito médico, “higiene de columna”.
En ese sentido, el Gobierno del Estado, a través de la Cecufid no quitan el dedo del renglón respecto a las medidas de prevención para evitar la propagación del Covid-19, es por ello que a través de sus diferentes departamentos, realiza recomendaciones para los deportistas que continúan con su preparación física en casa.
Mariana Durán, encargada del área de fisioterapia de Cecufid advirtió que al realizar los ejercicios en casa, es importante
que los atletas mantengan una adecuada alineación postural, que evitará lesiones a corto y largo plazo.
“Hablamos
de la higiene de columna que es un conjunto de indicaciones que tienen
como objetivo mantener una adecuada alineación postural durante las
actividades
de la vida diaria y las actividades deportivas, con la finalidad de
reducir la incidencia o prevalencia de padecimientos osteomusculares y
con ello la limitación funcional”, expuso la especialista.
Asimismo, indicó que una adecuada posición durante la práctica deportiva, en entrenamiento o competencia, favorece al rendimiento deportivo, economizando su gasto energético y disminuyendo el riesgo lesivo en el atleta.
“Alerta
porque en posturas inadecuadas, nuestra musculatura tiende a realizar
compensaciones que sobrecargan en manera inadecuada las diferentes
estructuras,
aumentando la tensión en zonas específicas y disminuyendo la activación
de otras partes de nuestro cuerpo, que con el paso del tiempo,
representan microtraumatismos repetitivos y derivan en una lesión
establecida”, señaló.